Respuestas a las preguntas.

7 maneras de consumir que retrasan la matanza


Según Tim Spector, profesor del King's College de Londres, los médicos y los profesionales están bombardeando las dietas con información contradictoria y, como resultado, las personas viven con más de una palabra sobre una alimentación saludable.

7 maneras de consumir que retrasan la matanza

1. Todas las calorías son iguales.

Esto es un error: creo en perder peso cuando la ingesta de calorías es menor, de hecho, lo que ponemos en nuestros microbios kцzй.

2. Limite su consumo de calorías antes de perder peso.

Los estudios de gemelos también demuestran que son personas diferentes reaccionar para reducir la ingesta de calorías. Esto se debe a una comunidad microbiana diferente.

3. El ejercicio te ayuda a perder peso.

Sí, realmente ayudó mucho, haciendo el bien para el corazón y los vasos sanguíneos, el estado de ánimo y el público en general. Sin embargo, independientemente no necesariamente Somos más delgados con ayuda.

4. Elimine los carbohidratos de la dieta.

Muchas personas creen que es útil, aunque la leche, los productos cárnicos y los azúcares pueden ayudarnos a perder peso simplemente tratando de obtener la cantidad correcta, abstenerse de fuego.

5. Es importante desayunar siempre.

Desayunar como un rey, comer como un ciudadano, cenar como un mendigo, dice la regla de oro. En la moneda no hay evidencia científica que no desayunar en la mañana conduce a un futuro. Es suficiente que todos observen su cuerpo en busca de signos y vengan por la mañana.

6. Vale la pena evitar la grasa lejos.

De nuevo, es delicioso. Se ha encontrado que los alimentos bajos en grasa contienen mejores azúcares a la derecha, pero una dieta mediterránea alta en grasas es más saludable que el ayuno: para algunas grasas, el cuerpo simplemente lo necesitas.

7. Los probióticos no funcionan.

Existe preocupación por el uso de antibióticos en el calor. Muchas personas no creen en el efecto neutralizante de los probióticos, aunque los expertos dicen йrdemes para hacer que todos los medicamentos antiobióticos sean más seguros con suplementos probióticos.
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